limonin piščanec

LIMONIN PIŠČANEC

Živjo, Anže na tej strani. Prvič se javljam na Feelfit.si blogu, do sedaj je vse zapise objavljala Tina. Zdaj pa sem se končno odločil, da tudi jaz kaj povem. Upam samo, da ne bo preveč dolgočasno. Vsaj limonin piščanec ne bo.

Read More
pecivo s temno čokolado in brusnicami

PECIVO S TEMNO ČOKOLADO IN BRUSNICAMI

Nekaj tednov nazaj sem se obremenjevala zakaj ni več poletja, danes sem že z eno nogo v zimskem času. Čeprav še zunaj ni snega in so dnevi še precej topli se jaz že veselim veselega decembra.

Prejšnji teden je zame bil zelo naporen. Obveznosti v zvezi s študijem, stranke s svojimi urniki treningov, katerim se moraš prilagajati in vodene vadbe mi vzamejo veliko časa. Ampak še vedno se najde kakšna časovna luknja med vsemi obveznostmi, kadar lahko naredim kaj produktivnega. Tokrat sem se odločila za nov recept. Še pred samim receptom pa kratka vsebina o mojem vikendu.

Po napornem tednu sem dočakala dolgo pričakovan vikend. V soboto je mami imela rojstni dan in odločili smo se za izlet na Dunaj. Prva postaja, kjer se je nujno treba ustaviti je outlet Parndorf. To je že naša stalnica. V Parnorfu najprej v Nike, potem v Adidas in na koncu v Reebok. To so moje top tri znamke. Nakupila nisem veliko, ene športne pajkice in nogavice. V outletih nikoli neveš koliko boš dobil, včasih odideš domov praznih rok, včasih pa se je potrebno bremzati pri nakupih.

Read More
od arhitektke do osebne trenerke

OD ARHITEKTKE DO OSEBNE TRENERKE

Nikoli si nisem predstavljala, da bom delala z ljudmi na tak način, kot delam z njimi danes. Prvih nekaj let študija sploh nisem vedela, kaj v bistvu hočem postati. Ni bilo jasnih ciljev, ni bilo zastavljene poti. Če me je kdo vprašal kaj je študij kineziologije, ki sem si ga izbrala sem mu odgovorila, da je to nekakšna športna rehabilitacija. Še sama nisem bila prepričana. Nisem znala opredeliti kaj natančno sploh poklic kineziologa predstavlja. Sledila sem toku, kot večina naše populacije in prav zaradi tega nimamo veliko ljudi, ki bi v življenju izstopali.

Velika verjetnost je, da se oseba prvih nekaj let študija ne najde popolnoma. To je razumljivo, saj je ta življenjska prelomnica med srednjo šolo in dejansko odločitvijo, s čim se boš ukvarjal vso življenje res velika. Nažalost večina dijakov vzame v zakup tudi dejstvo, da so eni poklici manj iskani, drugi bolj, eni plačani več in drugi manj. Na podlagi tega se prehitro odločamo, saj ne razmišljamo kaj si dejansko želimo početi.

Read More
špinačna lazanja

ŠPINAČNA LAZANJA

Moje zdravje se končno izboljšuje. Zdaj vem kako pomembno je biti zdrav. Teden dni sem skorajda preležala ob televiziji, s čajem v roki. Moja energija že dolgo ni bila tako nizka. Napor mi je že predstavljal sprehod do kopalnice. Kakšen dan, če si brez večjih bolečin, se včasih paše malce sprostiti. Po nekaj dneh sem imela ležanja dovolj, ampak kar se mora se mora. Zdaj jaz končujem z mojo izmeno bolezni, Anže pa jo je kakšen dan komaj začel. Vem, kako mu je.

Sem pa dan, preden sem zbolela naredila dobro potezo.

Prejšnji vikend sem imela napovedan obisk. Seveda se spodobi, da gostom ponudiš nekaj za jest. Kaj? Optimalno mi je pripraviti jed za katero ne potrebujem ogromno sestavin, časa in ne zamažem celotne kuhinje. Pripravila sem špinačno lazanjo.

Read More
CHIA PUDING Z BOROVNICAMI IN OVSENIMI KOSMIČI

CHIA PUDING Z BOROVNICAMI IN OVSENIMI KOSMIČI

V današnji objavi bo v centru pozornosti chia puding z borovnicami in ovsenimi kosmiči. V  tem trenutku, ko pišem objavo sedim oziroma na pol ležim na kavču, pokrita z odejo, čisto bolna. Nekaj dni nazaj sem očitno bila preveč glasna, da so vsi okoli mene bolni, mene pa to ne more doleteti. Pozabila sem potrkati na les, očitno.

Nisem več navajena biti bolna, preprosto ni časa za to. V osnovni in srednji šoli se nisi rabil nič sekirati, če si slučajno zbolel. Pač preprosto si ostal doma in užival dan ali dva. Zdaj je situacija seveda malce drugačna. Pri vsakemu posamezniku je razlika glede na to kaj v življenju dela oziroma s čim se ukvarja. Jaz imam to srečo, da nisem zaposlena in da delam sama zase, kar pomeni, da si sama urejam svoj urnik.

Read More
ZDRAVI BELJAKOVINSKI PIŠKOTI

ZDRAVI BELJAKOVINSKI PIŠKOTI

Kot sem že zapisala v eni izmed preteklih objav, nisem nora na sladko. Je pa res, da pa velikokrat rada kaj sladkega spečem, že od nekdaj. In danes so na vrsti zdravi beljakovinski piškoti. Sladko v taki obliki pa seveda z veseljem pojem.

Skozi osnovno in srednjo šolo sem trenirala odbojko. Takrat še gibanja nisem tako dojemala, kot ga dojemam danes. Nisem vedela kaj pomeni prehrana, kako gibanje vpliva na moje telo in podobno. Pač trening je bil zato, da se zlaufaš in služil je, da si bil vedno boljši in na koncu na tekmi to pokazal. Takrat ni bilo nobenega obremenjevanja, če si naredil kakšno ponovitev manj, če si kdaj trening izpustil, če si si kdaj izmislil da te kaj boli, da si kakšno minuto preživel na klopi. Priznam, včasih je zadnje od naštetega bilo potrebno, če ne bi od napora kdaj pa kdaj kar ”pikirala” proti tlom. No, po treningu te je doma čakalo zasluženo kosilo oziroma večerja. Nikoli nisem pomislila in hrane jemala kot gorivo za svoje telo. Jedla sem kar mi je pasalo.

Read More
kdo sva in kaj pocneva

KDO SVA IN KAJ POČNEVA

Živjo druščina!

Moje ime je Tina in sem prvi oziroma drugi obraz Feelfit-a poleg Anžeta, moje boljše polovice. Vsak bo na spletni strani zadolžen za določene stvari. Tako boste lahko v vsakem zapisu, sliki ali videu začutili delček mene ali njega. Tekom zgodbe, ki se bo odvijala naju boste lahko podrobneje spoznali, z vsakim zapisom malenkost bolj, saj se bova trudila deliti ne samo koristnih informacij ampak tudi delčke najinega življenja. Upam, da bova s tem čimbolj pomagala tistim, ki potrebujejo koristne informacije.

Read More
Italijanska testeninska solata

Italijanska testeninska solata

V živo se spomnim, 10 ali 15 let nazaj, ko smo praznovali rojstne dneve. Na naši mizi nikoli ni manjkala testeninska solata. In ko človek pomisli na besedo solata najprej seveda pomisli na nekaj zdravega, zelenega, dobrega za svoje telo. Ampak tiste testeninske solate niso ustrezale današnjemu zdravemu standardu. Je že res, da so takrat bile dobre za prste obliznit, ampak do danes so se standardi majčkeno spremenili. In zavoljo temu bo danes v centru pozornosti Italijanska testeninska solata.

Solata ne rabi biti pusta in prazna, samo z zelenimi listi. Čar je v tem, da besedo solata lahko obrnemo na glavo in ji dodamo novo podobo.

Read More
EGGS BENEDICT

EGGS BENEDICT OZIROMA JAJCA BENEDIKT

Nikoli nisem bila navdušenka nad jajci. Da ne bo pomote, še vedno nisem. Če niso v kombinaciji s kakšno vrsto kruha mi preprosto ne ”potegnejo”. Moram pa priznati, da me pa kdaj pa kdaj zamika kakšna jed, ki vključuje jajca. Ne zaradi okusa, ampak zaradi videza. Danes bom objavila recept za Eggs Benedict oziroma Jajca Benedikt. Podatek, da sem to jed pred mesecem dni jedla prvič v življenju bi lahko potrdil, da nisem navdušenec nad jajci. Ampak sem rekla, dajmo se presenetiti.

Zadnje čase se odpira vedno več majhnih lokalov, kjer se osredotočajo na ponudbo zajtrka oziroma malice ali tako imenovanega bruncha. Obrok, ki ni prevelik in pretežek in po katerem ne boš odšel lačen iz lokala, skratka nekaj srednjega. Kaj pa je posebnost tega, če ni velikost tisto zaradi česar se prvotno tja namenimo? Včasih gremo jest na določeno lokacijo zgolj zaradi velikih porcij ali tistih tamalih, katere so velikosti grižljaja in ti dajo taaaako veliko. Kaj bi pa rekli za te, ta srednje?

Read More
Nedeljske proteinske palačinke

NEDELJSKE PROTEINSKE PALAČINKE Z NUTELLO

Mislim, da odkar sva prišla nazaj iz Francije Anžetu govorim, da bi šla na en tapravi zajtrk. V Nici sva si namreč en dan privoščila tak, instagram zajtrk. In ko enkrat to poskusiš, bi jedel tako vsak dan. Torej sem zadnji teden govorila samo o zajtrku, bolj natančno o palačinkah. Zato bo tudi današnji recept: nedeljske proteinske palačinke z nutello!

Ne bom rekla, da zajtrka ne jeva, ker ga, samo da ne takoj ko vstaneva. Zajtrka načeloma nikoli ne jeva zgodaj zjutraj. To je zato, ker trenirava vedno med sedmo in osmo uro zjutraj in pred tem ponavadi nimava apetita, zato si zajtrk prišparava za po treningu. Kar je še boljše, saj lahko pojeva več.

Kaj za zajtrk?

Read More
1 2 3 4 5 6